您的当前位置:首页 > 热点 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-09-21 20:26:00 来源:网络整理 编辑:热点
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节南阳市某某水泥制品维修网点我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生南阳市某某水泥制品维修网点对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
黄金突然飙涨!有人速度套现40多万元!机构警告:金价有望涨至3000美元2024-09-21 20:17
成都市温江区新世纪光华学校发布2024年高一新生招生简章2024-09-21 20:13
助力国乒奥运备战,邓亚萍探班国乒集训2024-09-21 20:10
怎样判断自己到底胖不胖?何时称体重更准确?2024-09-21 20:02
北京:老旧电梯应急更换可提取“大修金”2024-09-21 18:54
上影节聚焦科技:AI时代电影行业能否迎来蜕变?2024-09-21 18:53
提心吊胆又一场,除了1分,三狮军团恶心了所有人2024-09-21 18:09
多名主力归队为奥运热身,中国女篮踏上外训外赛之旅2024-09-21 17:55
“干的就是有人机干不了的事!” 无侦2024-09-21 17:51
普京载金正恩在平壤街头兜风2024-09-21 17:49
北京香山论坛上,美方代表团团长收到一份特殊礼物2024-09-21 20:14
又是服装设计专业!湖南岳阳版“姜萍”保送清华2024-09-21 19:51
中新健康丨这种病每年新增1万人,但死亡率有所下降2024-09-21 19:28
强降雨致福建58万余人受灾 当地积极开展抢险救援2024-09-21 19:08
乌称哈尔科夫州遭俄军袭击 致2死5伤2024-09-21 19:07
“小比分吊打”卫冕冠军,删繁就简的西班牙悄然成热门2024-09-21 18:34
女生康复状态“被关”精神病院多年,20岁入院出院时已34岁2024-09-21 18:26
首映丨《刺猬》:葛优、王俊凯演绎被“卡住”的人生2024-09-21 18:12
网传“一游客在河南某景区意外身亡”?官方通报2024-09-21 17:59
体坛联播|姆巴佩恢复训练不手术,西亚卡姆将顶薪续约步行者2024-09-21 17:47